Krasa Lide

Olga Bubnová

Jak jste se stála učitelkou jógy?
Jsem vzděláním programátorka a již 20 let pracuji v oboru
právního a finančního poradenství. K józe jsem se dostala před
devíti lety zcela náhodou. Zaujalo mě, že po cvičení jógy jsem cítila příliv
sil, ne únavu, jak tomu bylo po aerobiku nebo posilování. Absolvovala
jsem dva 200hodinové kurzy pro učitele jógy – v anglickém jazyce na Bali
a v češtině v Praze.

Co lidí na józe přitahuje?
Jóga učí žít přítomností, otevřít srdce světu a mít stále úsměv na tváři. Cvičení
silových pozic, dynamické střídání ásan, protažení – to vše dává pocit
svobody, který přichází spolu s dovedností ovládat vlastní tělo. Dýchací
techniky umožňují soustředit se na přítomný okamžik a přestat přemýšlet
o problémech a starostech. Právě tento stav klidu a pohody k józe přitahuje
mnoho lidí.

Jak probíhá vaše cvičení?
Každý člověk je jedinečný a je sám sobě tím nejlepším učitelem. Domnívám
se tedy, že mým hlavním úkolem je popsat a předvést existující techniky
dýchání, strečinku a práce se svaly a pomáhat najít ty, které vyhovují
právě vám. Ke klasickým ásanám přidávám cviky naplněné humorem
a svobodou pohybu – můžete vyzkoušet různé varianty poloh a zvolit si,
co je vhodné pravě pro vás a právě dnes. V solné jeskyni trénink zaměřuji
na strečink a dýchání, v běžné místnosti pro cvičení jógy přidávám více
dynamiky a posilování. Obvykle cvičíme za doprovodu tiché hudby, aby
všichni měli na výběr – poslouchat pokyny učitele, nebo dát na vlastní
pocity.

V čem je vaše tajemství úspěchu?
Úspěch jsou pro mě úsměvy žáků a skutečnost, že se na mé lekce vracejí
znovu a znovu. Učím se sama, ostatní učím ráda a z celého srdce – a to je
mé tajemství 
Style beauty
v radost
Jóga
Olga Bubnová
Učitelka jógy,
partnerka mezinárodní
právnické firmy